重曹の健康効果がものすごいことになっているので、絶対に飲んでほしいというお話を今日はしていきたいと思います。
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最近話題になっている重曹水ですが、この重曹水の健康効果はものすごいと言われています。その話をしていきたいと思います。
しかし、重曹と聞くと、同時に使うものなのではないかと思います。有名な重曹を飲むと聞くと、本当に大丈夫なのかと疑問に思う方も多いかもしれません。また、重曹を飲むことが体に害があるのではないかとも心配されます。
そして、科学的に効果が証明されているわけではない、怪しげな価格のものであるのではないかと疑っている方もいるかもしれません。私も当初は少し怪しいと思っていました。以前、クエン酸について動画をアップしたことがありますが、クエン酸を飲むと聞いても、レモンなどの果物を連想するため、あまり抵抗感はなかったです。
しかし、重曹を飲むとなると、やはり抵抗感があります。重曹は掃除に使うものだと思われているため、怪しいと思われるかもしれません。Twitterなどで、重曹水でがんが治った、重曹散布水でいろいろなものが良くなったという話を聞くことがあります。それを見ても、最初は自分で重曹を飲むのに躊躇していました。怪しいと思われる気持ちはよくわかります。
なんですけども、やっぱりそれだけ話題になっているんだから、どういった本当に効果があるのかなとかですね。自分なりにいろいろ調べていって、そうやって調べていくうちに、これはマジだっていうふうに思っていきましたし、やっぱりその科学的にもきちんとその中、その効果っていうのは証明されているものもちろん何か極端な話、例えばすごい重病が治ったみたいな話とかはちょっと一旦横に置いといてですね。
そうじゃなくて重曹っていうのはこういう働きがありますよっていうこととかはもちろんわかっている部分たくさんありますし、あとはですね、やっぱりその重曹水っていうのを飲み始めて自分の体調がこういうふうに良くなったとか、何かこういうあの病気みたいなものだったのが改善してきたとかですね。そういった体験談が本当にリアルで多いんですよね。なんかその商品のなんていうレビューとかじゃなくって、実際にそのTwitterとかで言われている体験談です。
ていうのが本当にたくさんあるので、それを結構もうかなりほじってほじってみて、その上でですね、自分でも試してみて、あって自分でもこういうことかっていうふうに効果を実感したわけなんですよね。なので、自分自身で調べた内容っていうのと、あとは自分で実際にやってみて飲んでみてですね、どんな効果があったのかみたいなところですね。
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効果を期待し実感できたので、期待する効果が実感できたので、今日はその中、重曹水の情報についてシェアしていきたいなというふうに思います。はいということで、まず重曹水が流行っている理由ですが、なんでそんなにみんなに受け入れられているのか、なぜ流行っているのかっていうところなんですが、要は何がすごいかっていうとこですよね。というと、まず一つ目がすごく即効性があるんですよ。カニ、あの効果がだんだんもすごい結構、何ていうんすか刑事継続的に飲んでないとなかなか効果が出づらいとかわかりづらいっていうのだと。
人って続きにくいと思うんですけど、重曹の場合は効果が結構すぐわかるんですよね。なので、それがまず一つ目のこの人気の理由だと思います。そして、二つ目は、コ・ス・パがめちゃくちゃいいんですよ。非常にお値段がお安いです。
ここにもちょっと置いてあるんですけども、これもう本当に安いんですよ。安いんです。安いんですよ。って、ちょっといくらなのか具体的な金額、すごい忘れちゃったんですけども、どうなんですかね。1日毎日飲んだとしても、その推奨されている量みたいなのを毎日飲んだとしても、いちいちそうですね。
2円とか3円とか、1円も掛からないんじゃないのかなぐらいの安さなんですよ。なので、二つ目としては、お値段が安いコ・ス・パがいいってことですね。やっぱり、高いとどうしてもめちゃくちゃ体にいいものであっても、値段が高いとどうしても続かなかったりとか、手が出しづらかったりとか、っていうのはあると思うんですけども、重曹の場合、クエン酸もそうなんですけども、重曹の場合は本当に安く手に入るので、すごく続けやすいというのがあります。
そして、三つ目が、簡単っていうところですよね。ただ飲むだけなんですよ。これ、ちょっとこういった粉状になっているんですけれども、この白い粉ですよね。ちょっと怪しげですけども、見た目が。この白い粉を飲むだけなんですよ。水に溶かして飲むだけっていう、非常に手軽さっていうところがあって、その3点、特に最初の2点ですよね。
やっぱり手が出しやすくて、続けやすくて、かつその効果がすぐに実感できると、なるとですねやっぱりそれは飲む人たくさん出てくるだろうなっていうふうに思います。人気の秘訣ですよね。流行っている理由がわかるなという感じがします。
はい、そしてですね。重曹ってそもそも何なのかというところなんですけれども、重曹っていうのは、これ天然の重曹ですけど、この感じですね。あの重曹ってこんな感じなんですが、これ何かっていうと、重炭酸ナトリウムと重炭酸水素ナトリウムというやつですね。重炭酸ナトリウム、重炭酸ソーダというふうにも言われていますけれども、その中で重炭酸ソーダってのを略して重曹というふうに呼ばれているわけなんですが、重曹は熱を加えると二酸化炭素が発生するという作用があるんですよね。
なので昔から焼き菓子やパン、そしてケーキなどを膨らませるための膨張剤として使われてきました。今でももちろん重曹というのは使われていますよね。そういった重曹と聞くと、お菓子作りをしている人を見たことがある人は「重曹ね」と思うかもしれないんですけれども、あんまりそういうことしない方は中々、その手を知らなかった人に対してはそうって思うかもしれないんですが、ちゃんとその食品添加物として昔から使われているものだということですね。
そして熱を加えることによっても二酸化炭素が発生するんですけれども、重曹っていうのは山と混じり合うことによっても二酸化炭素を発生するわけなんですね。二酸化炭素が発生するってのはガスが出るっていう感じなんですけども、なのでそのお菓子作りとか以外にも、例えば病院で胃のバリウムの検査をするときとかに発泡剤っていうのを飲むんですけども、そこに重曹が含まれていたりとかしますし、あとは入浴剤ですよ
泡がいっぱい出る入浴剤ってあるじゃないですか。例えば重曹が実は入っていたりします。あとは、入浴剤としても使われているんだけれども、昔から日本にある温泉ですね、温泉の成分でもあります。なので、重曹には体を温める作用やお肌を滑らかにしてくれる作用など、入浴効果があるといったところで知られています。
重曹は、その健康効果について、何かケーキなどに使うとか入浴剤として使うのではなく、人間が食べた場合、摂取した場合に、どういった効果があるのか、人間の体にとってどういう健康効果をもたらしてくれるのかといったところです。例えば、胃炎や胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多など、胃の症状を改善する効果があったり、吐き気や目まいを抑える効果があったりします。また、便秘の解消効果もあるとされています。
そして、注目したい効果としては、重曹がpHの調整に働くことです。pHとは、昔は「pH」と呼ばれていましたが、今は「ピー・エイチ」と言われます。人間の体内でいうpH調整とは、体の状態が酸性に傾いてしまった場合に、それをアルカリ性に戻してくれる作用で、アルカリなのか酸性なのかというところのバランスを調整するということです。このpH調整には、重曹が非常に重要な役割を果たしているということになります。
体が酸性に傾きすぎた場合に、アルカリ性に戻してくれるというのが重曹の効果ですが、なぜ人間の体が酸性に傾くと問題なのかというと、体が酸性に傾くと様々な弊害が出てきます。例えば、偏頭痛や倦怠感、体臭やむくみ、そして便秘やあらゆる炎症やアレルギーなどです。pHが酸性の方に傾くと、免疫力が低下したり、アレルギー症状が悪化しやすいこともあります。そのため、健康維持のためにはなるべく酸性に傾かないようにする必要があります。
pHのバランスが整った状態だと、疲れにくく健康的な状態を保つことができ、免疫力もきちんと働いてウイルスにも負けにくい体になることができます。また、アレルギー症状もpHのバランスによって変化することがあります。重曹は感染症を防ぐ効果もあるため、体内の細菌や真菌を抑えることができます。
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カビです。カビとかが増殖するのを防いでくれるという効果もあるんですよね。なので、そういった細菌が繁殖することによって害が出るような病気とかにすごくいいです。それはお口の中にも言えることで、お口の中には常に常在菌がいるわけなんですけれども、特にその害があるのが歯周病、歯周病菌とかですよね。
歯周病菌ってやっぱり成人のほとんどの人があるというふうに言われてるんですけども、それが悪化していくと歯周病になっていくって言う感じなんですが、歯周病の予防にもなりますし、あとは白くするとか綺麗にするっていう効果があるので、そういったところにも、ちょっとその筋の話とちょっとなんていうんですかね、話1回それるんですけども、あの、この重曹を使った重曹ペースト。
重曹と水を混ぜるだけなんですけども、それを使って歯磨きするっていう人もいるんですけども、歯磨きであの歯ブラシでガシャガシャそれやっちゃうと、その重曹のザラザラっていったところで歯のエナメル質が傷ついて逆にちょっとね汚れやすくなっちゃったりとかするので、それはちょっとNGなんですけれども。
重曹のペーストを作ってそれでパックするみたいなことをすると、すごく綺麗になるんですよ。それとたまにやるんですけども、それやるときってどうやってやるかっていうとこういうのがありますよね、これあのマウスピースです。こういうプラスチックマウスピースって、これ自分の歯型になってるんですけれども、こういうのって歯医者さんで作ってもらえるんですよ。海田さんねホワイトニングしたいんでとか言っても作ってもらえるし、あと保険適用でも、何かねてるときに食い縛りがすごくて、それを言うと、その食い縛りで歯が傷つかないためにっていうので多分それ保険適用になると思うんですけど。」
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こういうプラスチックの自分の歯型のスペースというのを作ってもらえるので、これを使ってここにこの重曹の粉をちょっとだけ入れて、その上から水でBてちょっと伸ばしてペーストみたいにして、それを歯に塗ってはめ込んで10分ぐらい置いて外し、あとは流すというふうに、ちょっとした歯を白くする汚れを取るパックができます。それもおすすめなので、話がそれましたが、ご紹介しました。
はい、ということで、あとは重曹の健康効果の話に戻りますが、重曹は体液をアルカリ性にしてくれるという効果があります。先ほども言ったように、あらゆる炎症は体が酸性に傾いていると悪化したりしてしまいます。アレルギーなども同様で、酸性になるほど悪化していくので、重曹を取ることによって、アルカリ寄りに持っていくことができます。
そういった効果があります。そして、今の時期は結構風邪を引いてしまうことも多いと思います。インフルエンザなども流行っています。そんな風邪症状にも重曹はすごく効果的です。本当にいろんなことに効果的なのですが、なぜいいのか、なぜそれが良くなるのか、改善していくのか、予防できるのかというと、何度も言っているように、そのpHの状態を調整してくれるからです。
酸性に傾いていると、様々な悪い症状が現れます。しかし、重曹を摂取することで体液のpHをアルカリ側に調整することができ、その結果として良い効果が得られることがあります。体液の状態が酸性に傾くと、細胞の増加が引き起こされるなど、がん、心臓疾患、糖尿病、高血圧、腎臓疾患、関節炎などの病気や症状が発生する可能性があります。そのため、体液のpHの調整は、健康維持に重要な役割を果たすことになります。
また、重曹は膵臓、腎臓、腸などの内臓にも効果的であることが知られています。特に膵臓は、その機能を維持するために必要な絨毯三重奏を十分に摂取しないと、その機能が劣化していくとされています。膵臓の機能が低下すると、インスリンの分泌がうまくいかなくなり、糖尿病になる可能性があります。重曹はミトコンドリアに直接働きかけ、細胞のブドウ糖代謝を高めることができるため、糖尿病の予防につながることが期待されます。糖尿病による合併症も予防することができます。
ミトコンドリアに直接働くって、なんかすごいですよね。はい。そして、腎臓の働きについてですね。腎臓というのは、その機能の一つとして、人間の体内のpHを調整しているという働きがあります。調整している、というか監視しているんですよね。腎臓が常にその人間の体、体液を弱アルカリ性に保つように働いているのが腎臓です。
しかし、そこにもやっぱりですね、あの腎臓の働きに関しても純粋な重炭酸が足りていないと、うまく働いてくれないので、そこにもやはり摂取することで良い効果が得られるというところになります。はい、そうして、やっぱりここがすごくメインになってくるんじゃないのかなと思うんですけども。
よくですね、これクエン酸のお話のときにも言ったんですけれども、重曹って胃薬によく使われています。何で使われるかっていうと、胃酸を中和してくれるという作用があるからなんですよね。ちょっとここですね、ちょっとトリッキーなんですけれども、やっぱり胃の調子が悪い胃がムカムカする人って、胃酸が出過ぎているっていう場合が結構多いんですよね。
でも、胃酸が出過ぎると、それ自体が悪いっていうことではなくて、本当は胃酸はしっかり出ていた方がいいんですよね。そうしないと、ちゃんと食べ物を消化できないし、食べたものを殺菌するってことができないので、ちゃんとたっぷり出ていた方がいいんですよ。本当は。
しかし、胃酸過多って言って、胃酸が出過ぎることによってそれが高濃度の方って上の食道の方に上がってきちゃって、それであのような調子が悪いっていうふうになりますよ。ということで、胃薬などがあるんですけれども。
しかし、実際には、両方の種類の胃酸が多いことが問題ではなく、胃酸が分泌される時間帯やタイミングが悪いために上昇することがあるということです。そして、そのレベルにある部分についてですが、今は下が見えないため説明が難しいですが、そこには括約筋という筋肉があり、適切に閉じられないと胃酸が急速に上昇します。
これは良くない状態ですが、食道の括約筋をしっかりと引き締めるためには、胃酸の分泌が必要になります。多くの胃酸があることで、括約筋がしっかりと閉じるため、正しく閉じる必要があります。それがなぜ遺産を適切に整理することが重要であるかですが、李さんの問題は出現するタイミングです。様々な症状があるため、一概には言えませんが、第一の問題を抑えるだけではないということです。
重曹の役割については、胃酸を中和して量を減らすわけではありません。中和することによって、胃の粘膜を保護し、胃の状態を改善する効果があります。
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ただし、食べ物が入っている状態で重曹を飲んでしまうと、最初に述べたように、Aさんと反応して炭酸ガスが発生するため、要するに二酸化炭素が出ます。つまり、食べ物が胃の中に入っていると、胃は胃酸をたくさん分泌して消化しようとします。そのため、胃酸がたくさん出ている状態になります。
Juice=Juiceをその状態で飲んでしまうと、化学反応が起こって二酸化炭素が発生するため、それほど問題ありません。ただ、すごい膨満感やゲップが出やすくなるため、少し不快な気分になることがあります。そのため、できるだけ食後に飲むのは避けた方が良いでしょう。また、食事中や食前・食直前に飲むのも避けるべきです。
さらに、殺菌効果もあるため、胃潰瘍の原因となるピロリ菌を除菌するのに役立ちます。つまり、胃潰瘍の予防にもなるということです。
はい、そんな感じでもっと他にもいろいろありますね。効果があったりして、特にそれがない場合に家の調子を整えるのに良いと言われています。また、Twitterなどの様々な場所では、多くの人が体験談を書いていますが、読んでいくと、トレバーには実感された効果が非常に多いようです。特に女性は便秘の方が多いため、2重炭酸水を飲むとお通じが良くなったという方が多いです。また、花粉症が楽になったという方も多く、冷え性が改善したという意見も多かったです。
その他の効果としては、睡眠の改善や肌の状態の改善、疲れにくくなったこと、食欲が改善されたことが挙げられます。胃酸を中和する効果もあり、何かしらの原因で胃が持たれていて食欲がないという方にも効果があるようです。
実際に私がどのような効果を感じたかと言うと、私の場合は、お酒が強くても二日酔いがひどくなくなったことがありました。家ではあまり飲まないのですが、外で飲むときには結構飲んでいたので、トレバーを試してからは翌日の体調が良くなりました。
もう半端ない状態になるんですね。多分、ちょっと夜中とかまでお酒を飲んだなと、次の日はもう二日酔いで、大体使い物にならないみたいな状態になってしまうんですけれども、それがですね、重曹を飲みだしてから、飲みだしてしばらくしてもちろん、その二日酔いになった日も、飲みますよね。中そうすると、なんと、二日酔いの症状はめちゃくちゃ軽いんですよ。
今日は大体二日酔いのときって頭が痛くて胃が気持ち悪いっていう定番の症状なんですけど、その位が気持ち悪いっていうのが、かなり軽いです。本当にこれ、すごい実感できたので私の体験談って実際そこだけなんですけども、めちゃくちゃいいです、二日酔いのつらさ。
わかりますよね、お酒を飲む方であればわかると思うんですけども、あの二日酔いのつらさから解放されるって、なんて素晴らしい白い粉なんだっていうふうに思いますね。本当ね、こんな白い粉なんですけどね、全然安くないんです。
すごい素晴らしいんですよ。なので私は私的には、その二日酔いが楽っていうのが、めちゃくちゃ感動ポイントです。はい。そうですね、そんなところで、実際の私の体験談っていうところなんですけれども、これ、どうやって飲むのかっていうところですね。
ていうと、量は人によって調整が必要だと思うんですけど、最初はちょっとね、胃が膨らんじゃったりとか、ゲップが出過ぎちゃったりとかっていうことがあるので、少しずつ量を増やしていった方がいいと思うんですけども、大体1gぐらいを、ですね、コップ、どうですかね、半分ぐらいとかの水に溶かして飲めば問題ないかなと。
ただ、これちょっと成分がナトリウムなので、しょっぱいんですよ。塩っ辛いですし、酸っぱい味がするので、できるだけ水とかに溶かして飲んだ方が飲みやすいと思います。私はもう慣れてきたので、あのクエさんのときもやりましたが、あの子の粉を直接スプーンですくって入れて、すぐに飲み下すようなやり方をします。
私の場合はそうですが、あまり強い人はそれをやらない方がいいのかもしれません。一気に飲むのではなく、少しずつ水で飲んだ方がいいと思います。飲むタイミングは、食事や食べ物が胃にあまり入っていない空腹のときに飲むといいです。
ゲップが出やすくなったり、膨満感になってしまうためです。例えば、ダイエットのために食べる量を減らす場合、食べる前に飲むと、その膨満感によって食べ過ぎを防ぐことができるかもしれません。ただし、普通に食事を楽しみたい場合は、食事直前に飲む方がいいでしょう。食感や食べる1時間ぐらい前がベストだと思います。
ただ、注意が必要なポイントがあります。それは、クエン酸と重曹を混ぜて飲むのはNGだということです。混ぜて飲まない方がいいです。なぜかというと、重曹とクエン酸を混ぜると、その酸と混じることによって反応して二酸化炭素が発生するからです。
二酸化炭素が発生するということは、重曹とクエン酸を混ぜたものを水で溶かすと炭酸水になるということです。炭酸水として飲むことは問題ありませんが、重曹の効果を得るためには炭酸水を作らない方が良いです。重曹は体内に入るとアルカリ性にしてくれる働きがありますが、重曹とクエン酸を混ぜると炭酸になってしまい、その効果が得られなくなってしまいます。
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したがって、両方の効果を得たい場合は、重曹とクエン酸を単独で摂取する必要があります。重曹クエン酸水を作る場合は、重曹の効果は得られないと考えた方が良いでしょう。
また、重曹は掃除にもよく使われますが、クエン酸と混ぜ合わせて泡立てて汚れを落とす方法もあります。ただし、この場合も炭酸が発生するため、重曹の効果は得られなくなることに注意してください。
実は、それでは駄目らしいんですよ。重曹で落ちる汚れとクエン酸で落ちる汚れって違うんですよね。その、なんていうんすか、油汚れだったりとか水垢汚れだったり、それぞれに適した汚れっていうのがあるので、それを最初から混ぜちゃうと、両方とも効果なくなっちゃうわけなんですよね。
特に重曹の効果がなくなっちゃうので、掃除に関しても、混ぜて使うんじゃなくて、この汚れには重曹を使う、こっちの汚れにはクエン酸を使うっていうふうにしないと駄目なんですよ。なので掃除もそうだし、もちろん人間が食べるものを摂取する場合もそうなので、重曹9円散水はもう1回言いますけど、重曹クエン酸水はやめた方がいいです。それはやめた方がいいっていうのは、炭酸水を飲みたいっていう人は、どうぞどうぞっていう感じなんですけれども、あの、重曹の健康効果を得たいっていう場合は、混ぜてはいけないということですね。
なので、重曹の健康効果も太子クエン酸の健康効果も得たいっていうことであれば、私の場合は、まず、食前とか所食う時の一時間ぐらい前、夕方ぐらいとかですね、午前中のちょっと朝ご飯食べてだいぶ経った。ぐらいとかに、まず重曹を飲みます。食後、ご飯食べた後に、クエン酸を飲みます。そういうやり方をしています。そうすれば、お互い混じり合わないし、あの、胃の中に物がないときに重曹を飲んで、物があるときにクエン酸を飲むってことができるので、そういったやり方をしていただくといいんじゃないかなというふうに思います。
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