糖質制限をはじめて早5ヶ月が経ちました。
1日の糖質摂取量は30ｇくらいで、かなり摂取量は少ないです。
スイーツはもちろん、ご飯やパンや麺は一切食べない（外食時は少し食べる）で、芋や豆や根菜などから糖質を摂っています。
制限しているといっても、無理してやっているとか我慢しているというわけではなくて、炭水化物を食べたいと思わなくなったので、当たり前のように食べないし、目の前に出されてもそんなに食べたいと思わないんですよね。
その代わり、肉や魚はたくさん食べてます。卵も1日3個食べるし、バターやギーなどの動物性脂肪もたっぷり摂っています。くるみやアーモンドもよく食べます。
そんな食生活を続けてくる過程で、身体にはいろいろな変化が起きました。
体重の変動、頭痛、吐き気、胸やけ、全身倦怠感、などなど・・・。悪影響とも思われる症状がたくさん出ましたが、今となって思えばいずれも脂質代謝ができる身体になるまでの経過だったのだと思います。
現在は、体調はとても良く、すこぶる元気です。
頭はいつもスッキリしていてよく回転するし、空腹感に悩まされることもないし、肉を山ほど食べてもお腹が苦しくなったりすることもありません。肌の調子もとても良いです。
やっぱり、糖質制限ってすごいな。と実感しています。
やって良かったなと。
そして、糖質制限をした効果として最近感じているのは、
「蚊に刺されにくくなった。」
という事です。
私は昔から、ものすごく蚊に刺されやすい体質で、夏はとにかくしょっちゅう蚊に刺されていました。別に山の中や森の中にいるわけでもないのに、町中を歩いているだけで普通に刺されるんです。特に夕方ですね。仕事からの帰り道は必ず1回は刺されていました。
蚊の多い場所なんかにいくとてきめんで、一気に5か所とか6か所刺されるんです。
しかも、周りの人は全然刺されていないのに、なぜか私だけ刺される！
昔からずっとそうだったので、もうこういう体質なんだから諦めるしかないと思っていました。
しかし、今年の夏は違ったんです。
8月も半ばを過ぎたころに、ふと気づいたのです。そいうえば今年1回も蚊に刺されてないという事を！
いつも通りの生活をしていて、特に例年と変わったことはしていないし、森の中や川や田舎のほうにも遊びに行ったりしていたのに、刺されてないんです。
私の今までの人生から考えたら、奇跡に近い出来事でした
(*´▽｀*)
その後、夏が終わるまでに数回は刺されましたが、ほんとに数えるほどしか蚊に刺されなかったのです。今年はわざわざ手作りの虫よけスプレーまで作ったのに、その虫よけスプレーが活躍する機会はほぼ無く・・・。
どう考えてもこれは、食生活の変化によって身体の中が何かしら変化しているからだとしか思えません。科学的な根拠とか、ちゃんとした理由は分かりませんが、体感として糖質制限による体の変化で、蚊に刺されにくくなったと感じています。
どこかで、蚊は糖を好むと聞いたことがあるし。
なんにしても、とにかく蚊に刺されにくくなったのは猛烈に嬉しい出来事です♪
毎年、夏になるとこれだけが憂鬱の種だったんですよね。蚊に刺されるとめちゃくちゃ痒いし痒くてイライラするし、せっかくのレジャーも台無しになってしまいますもんね。
蚊の恐怖から解放されるなんて、糖質制限って素敵すぎる！
これからも、糖質制限をしていることによって体感したことなどが出てきたら、随時書いていきたいと思います
(*´▽｀*)
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